続朝ライド

繁忙期につき、朝ライドは休みだけだが、
続いている。
23日は別府往復23km、27日産業道路往復37km、一生懸命回すと右の大腿四頭筋が弱いのか痛みが出る。
スクワットだな。

今日は上りも大事と、志高湖目指した。
先日、湯布院に行った道。
海抜0mから600mまで、結構きつい。
5時半前に出発。別府までユルユルと30分。
流川通りから少しずつ上り。
ボチボチ行くときつさをあまり感じず、
前回よりも楽に上れた。
途中、大阪から来たというチャリラーと話。
今日どこに行こう？というので、
ここを上るのなら、湯布院ー牧ノ戸峠ー阿蘇をお勧めしておいた。
私は城島高原前に左に折れ、志高湖。


夏休みの週末でテントがいっぱいだった。

ここから下り、ただ路面が荒いので下り心地悪い。これは何とかしてほしい。肩凝るし。

後半は路面回復、気持ちよく帰りました。
50kmほど、8時着。
日差しに照らされる前に帰ることができ、
いい朝ライドでした。

このコース、一部下りの路面以外はいい感じです。
また走ろう。