ここ2・3年、夏が近付くと、今年こそは昼寝を始めるぞと頑張ってみるが、3日坊主で挫折している。 今年もその季節がやって来た。ネット検索してみると、疲労回復やアルツハイマー予防まで書いてある。 時間は10~20分とお手軽だし、廊下に薄い敷物をして横になれば田圃からの風も来て快適。 今日で3日目になる。明日も昼寝すれば、三日坊主は免れる。ところが、困ったことに、15分と決めた 昼寝時間内に寝落ちしないのだ。只横になっているだけで効果が有るものだろうか。大谷選手のように、 何時でも何処でも直ぐ眠れるのは凄いこだと改めて気がついた。そして、もうひとつ思いだしたのは、ジジの親父が今のジジの年頃、 同い年の友人が、午後定刻に現われて、我が家の居間で二人横になりながら四方山話をし、その内、声が聞こえなくなったら、 グッスリ昼寝。暫くして目を覚ましたら、お茶を一服して帰っていった。ジジも続ければ眠れるようになるだろうか。 カカト落としも、昼寝も手軽なだけに始めるのは簡単、止めるのも簡単だ。切れ切れでも暫く続けてみるつもり。
ここ2・3年、夏が近付くと、今年こそは昼寝を始めるぞと頑張ってみるが、3日坊主で挫折している。 今年もその季節がやって来た。ネット検索してみると、疲労回復やアルツハイマー予防まで書いてある。 時間は10~20分とお手軽だし、廊下に薄い敷物をして横になれば田圃からの風も来て快適。 今日で3日目になる。明日も昼寝すれば、三日坊主は免れる。ところが、困ったことに、15分と決めた 昼寝時間内に寝落ちしないのだ。只横になっているだけで効果が有るものだろうか。大谷選手のように、 何時でも何処でも直ぐ眠れるのは凄いこだと改めて気がついた。そして、もうひとつ思いだしたのは、ジジの親父が今のジジの年頃、 同い年の友人が、午後定刻に現われて、我が家の居間で二人横になりながら四方山話をし、その内、声が聞こえなくなったら、 グッスリ昼寝。暫くして目を覚ましたら、お茶を一服して帰っていった。ジジも続ければ眠れるようになるだろうか。 カカト落としも、昼寝も手軽なだけに始めるのは簡単、止めるのも簡単だ。切れ切れでも暫く続けてみるつもり。
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を知りました、私は不眠症ですから、昼間横になれるなら、眠れるでしょう。
さ~あ寝るぞ。なんて気持ちではなく、TVの前のソファーに横になりTVを観ながら~目覚めたとき「何だったかな?」となった時は寝たんだなと。脱力ですかね。
昼寝の効用は、色々あるようですね。長時間寝るのは良くないようですが・・・。
小生は15分でスタートしました。どうなるか様子を見ます。
たいぴろ様
昼寝の効用は色々あるようですが、長時間の昼寝は良くないようですね。
ジジはスタートとして4日目ですがどうなるかなあ・・。
もっくん様
10~20分の昼寝ですか。最高ですね。力をぬいてみますかねえ。