エアラン東京

8時半には神保町店に集合とのことで、VFF履いて地元駅まで歩き06:51に乗車。
車中では明日控えた”奥武蔵ウルトラ”の戦略などを練ったが、駅で見つけたフリーペーパーに没頭してしまった(^^;

予定通りのダイヤの電車に乗れ、ランステ神保町店に到着。
すでに参加者や同じサポーターのＳ本くんがおりまして、、、大学生！？反則です
んー大学生の頃、、、勉強はもとより、バイトも大してしないで遊びまくっていましたね～。
ちなみに当時のkarupapaさんはランナーでライダーでもなく、、、傭兵でした（謎）

9時開始前に、主催の方々と軽いミーティング。
↓な方々で、今回は代表のＴ中氏、29人抜きの伝説をもつ女子、とＮ埼県でインターハイ記録がスゴイ女子のＳ木さんの3名。
http://airruntokyo.syncl.jp/?p=custom&id=7700265
代表のＴ中さんはともかく、二人の女子は”見かけ”的にとても早そうでも強そうでもありません。

ってか、最初に見たときはいわゆる最新の女子ランナー的ファッションでお客さん？と思ったほど。
でも後で参加者に聞いた話では、蝶が舞うように走っていたとか、、、僕は終始先頭でペーサーだっただけに彼女らの走りを見たかった＆走り方を教えて欲しかったです

神保町店から皇居の竹橋まで軽くジョグ。
『よく道がわかりませ～ん』と伝説女子に促されて先頭走ったけれど、僕も都会はよく知らないのです

各自水はしっかり補給していただいて、スタート。２班に分かれて最初の１周はキロ4分50で。
各班１０名ぐらいだったかな？

ポラールを駆使して１周目は24分13秒、、、しっかり機械を使いこなしていると代表からお褒めの言葉を頂きましたが、参加者的にはどうだったかな？

水分補給をして約２分度に再スタート。
班は同じでも元プロ女子が入れ替わりでペースはキロ4分40秒。
4分50秒の時もそうだったけれど、10秒刻みのペース配分は難しいです。
ましてや上りが得意な自分的にはそのままいってしまう、あるいは加速してしまうし、下りでもグイグイ脚が回ってしまうのでさぞかし後続の皆さんは大変だったかと、、、？
２周目は23分21秒となかなかのペーサーぶり

皆さんお疲れ様でしたー
と思いきや、100m走のウィンドスプリントを２本。
ポイントは全力疾走ではなく、大きなスライドでしっかりと体幹やフォームを意識とのこと。
これは勉強になりました。

その後は再び神保町店までJogで帰り、終了。
シャワーを浴びてフロントで以前知り合った@mtzknyさんとだべってから神保町界隈の山道具屋さんをぶらぶら。
個人的にはトレンド確認と掘り出し物散策。
やはりファッション重視な店づくりに変貌していました、、、（掘り出し物無し）

そして、@masuken88に教えてもらった、野菜＆炭水化物系のバイキングへ
（ありがとう！）

生野菜、デザートも充実していて、ホテルに併設なせいか空いていましてとてもイイところでした。

食後は@mtzknyさんと別れ、これまた久々の秋葉原散策、、、むぅ、メイド姿の娘がぁ、、、

夜は地元自治会のお祭りがあったり、奥武蔵ウルトラの準備があって何かと忙しい１日でした