ご覧いただきまして有り難うございます
国際ウェルネス協会認定
ＭＲＴマスターによる
静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
KARA-HADA-HUKURAKA
『からはだふくらか』です
＼＼＼ＦＭいずのくにでＣＭ放送中！／／／
梅雨のこの時期は
温度が上がっても湿度が高いため
汗が出にくく
水分が排出されにくくなります
そうなると腎臓や呼吸器などへの
負担が大きくなって
むくみや
カラダが重い
など不調につながっていきます
コチラでは体操で
その不調を予防しましょうと
お伝えしていますが
今回お伝えします
さやえんどうは
溜まった水分を排出してくれる
働きがありますので
この梅雨の時期にとても良い
食材です
えんどう豆になる前の
生長している途中ですので
エネルギーが強く
ビタミンＣも豊富に含まれています
ビタミンＣはコラーゲンを作り出すのに
必要な成分です
吹き出物やシミ・ソバカスなど
肌の新陳代謝にも優れ
傷の修復
皮膚だけでなく骨や筋肉、血管などにも
不可欠です
コレステロールや
活性酸素を排出する作用もあります
心臓病、動脈硬化などの予防にも効果的です
粘膜の機能も高まります
胃腸などの働きを良くし
食欲不振やお腹を下している方にも良いですし
食物繊維も豊富ですので
便秘にも効果的です
便秘は昨今様々な疾患の原因として
注意されるようになってきました
認知症やパーキンソン症候群などは
特にその関係が指摘されています
解毒作用、老廃物を排出する作用に
非常に優れた食材といえます
中国では糖尿病の方の食餌療法に使われているのだそうです
たんぱく質も多く
バランスの取れた
滋養強壮に良い食材です
豆は
種でもあります
これから大きく育っていく力を持っている
エネルギーのかたまりですので
さやえんどうをいただくことは
そのエネルギーをいただくことになります
何となく彩りとして使う
添え物のようなイメージがありますが
とんでもない
アミノ酸
たんぱく質
食物繊維
ミネラル
多くのビタミン類を備えた
サプリメントのような食べ物です
豆はまた女性ホルモンに似た成分を
多く含んでいますので
女性特有のお悩み
妊娠中、授乳中にもとても良いです
豚足と合わせますと
効果が高まります
お肌にはニンジンや小松菜、イカやホタテなどと合わせて
ワカメやキクラゲと合わせて
心臓病や動脈硬化に
豆腐やタマネギなどと合わせて老化に
カツオやサケと合わせて
胃腸の機能改善に
疲労回復には豚肉と
さらに味噌を合わせると抗酸化力も高まります
利尿作用が高いのですが
そのままですとカラダの塩分が不足して
細胞が元気をなくしてしまいます
そうなるとここまでお伝えしてきたような
効果を発揮するどころでは
なくなってしまい
食べれば食べるほどに不調になっていきます
野菜を摂るときは
必ず塩分を摂るようにしてください
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嬉しいです
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【からはだふくらか】
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カラダに水と塩は必要不可欠です
高血圧と塩分には関係がありません
低血圧の人に
「塩分をいっぱい摂ってください」
と指導しませんよね
減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません
食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので
カラダに良くありません
にがりを含む塩が良いのですが
ほとんどの塩はその製造過程で
加熱して乾燥させます
すると塩の中に含まれるミネラル分は
死んでしまいます
【からはだふくらか】で扱っている
天日海塩は
その名の通り
天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です
湯船に入れたり
洗顔に使ったり
スイカやトマトにかけるように
コーヒーやビールに入れるのも
オススメです！
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ひとりでやっていますので、
かなり時間に融通が利きます
反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので
事前に御連絡下さい
伊豆の国市内、伊豆市、函南町、三島市、沼津市など
近隣市町まで出張も承ります
不調を無理してお越しいただく必要はありません
気軽にお呼び立て下さい
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