コーヒーに何を入れますか？

【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて 死ぬその時まで快いカラダになって 愉しく過ごしていただき わたしは豊かな暮らしをすることができます ありがとうございます

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

 

コーヒーはその名の通りカフェインが含まれています

 

カフェインには

眠気や疲労感を取り除き、思考力や集注力を増す

利尿作用

自律神経の働きを高める

消化を助ける

二日酔いの軽減

偏頭痛

認知症

パーキンソンの予防

呼吸器機能の向上による運動能力向上

心筋の強化などに効果があると言われます

 

またポリフェノールも多く含まれていて

抗酸化作用が強く

がん

血液をサラサラにしてくれるので

動脈硬化

心筋梗塞など生活習慣病に対する予防効果が期待できます

 

また

紫外線によるダメージを防ぐ効果も期待できます

 

他にも

心臓病や脳卒中の予防

大腸がんや肝がんの予防

血糖値の改善

肥満防止など様々な効果が報告されているそうです

 

また少し違う視点から見てみます

 

カラダは海とほとんど同じ成分の水分でできています

その中に骨や筋肉が漂っていて

皮膚でおおっています

 

この海が油圧ポンプのように

圧力を変えながら

カラダを動かしています

 

その海の中にカリウムとナトリウムという

成分があります

 

そしてこの二つがバランスをとることで

細胞が働いてくれています

 

ですのでこのバランスが狂うと

カラダに不調が起こります

 

ナトリウムが減ると

腎不全、心不全、ネフローゼ症候群、甲状腺機能低下症、脱水、糖尿病、アジソン病などの恐れが出てきます

 

一般にカリウムというのは食品に多く含まれていて

テキトーに食事をしていれば

摂取できますが

 

ナトリウムは塩を摂る以外には

まず摂取できません

 

ですので減塩の食事というのは常に

ナトリウム不足の危険を伴っています

 

例えば

反対にカリウムが不足した場合

 

脱水、尿崩症、糖尿病、クッシング症候群、アルドステロン症、嘔吐、下痢、摂食障害、呼吸不全などの恐れが出てきますが

 

高血圧はここには含まれていません

 

つまり塩分を摂り過ぎたところで

高血圧とは関係がないということです

 

高血圧の方は

医者から減塩を勧められているでしょうが

 

減塩は先ほども述べたように

カラダの中の海のバランスを崩し別の不調を呼び込みます

 

またカリウムはほとんどの食材に含まれていると

お伝えしましたが

つまり

フツーに食事をしている限り

カリウム不足になることはまず考えにくく

塩不足になる可能性の方が高いのです

 

食卓塩のような塩化ナトリウム99％以上なんていう

工業用品のような純度の高い塩でなく

ミネラルが含まれている海水塩なら

多少多く摂取しても

排出できるようにカラダは出来ています

 

で

コーヒーもカリウムが比較的多く含まれている

飲み物のひとつに数えられています

 

つまり

コーヒーを一日に何杯も飲むような場合

カリウムとナトリウムのバランスが乱れる可能性がある

ということです

 

別の食事などの機会に

塩分を多く摂っているというのであれば

問題はないと思いますが

 

もし食事でも減塩をしていて

コーヒーは何杯も飲んでいるような場合は

上に挙げたような不調になろうとしていることになります

 

コーヒーにミルクや砂糖を入れて飲むという方が

ほとんどだと思いますが

ここで提案するのが

お察しの通り

お塩

なんです

 

ただし一般的に手に入る自然海塩では

塩味がするだけで

おいしくはならないかもしれません

 

【からはだふくらか】でも取り扱っている

天日海塩は製造過程で火を入れていませんので

ミネラルが生のまま変質していません

 

これは確実においしくなります

 

実際にコーヒーをまずブラックで飲んで

その後

天日海塩を振り入れてから飲んでいただいて

その味の違いに驚かれ

天日海塩をご購入いただいた方もいらっしゃいます

 

今他の塩でも試していますが

もうコーヒーに塩を入れるのがフツーになっているので

何とも感じていませんが

 

でも砂糖やコーヒーフレッシュなどを入れるより

格段にカラダには良い飲み物になります

 

とはいえ

効能を期待するだけで

おいしくないと思いながら

飲んでもそれはカラダに良い効果は生みません

 

おいしい

と思うということは

カラダがそれを求めていて

もっと摂って欲しい

というサインなのです

 

おいしいと思うものを

食べたり飲んだりすることが

カラダが良くなる方法で

 

カラダに良いからと

おいしく感じないものを

食べたり飲んだりしても

それはたいして効果を生みません

 

まずは

ダマされたと思って

お試し下さい

 

お声かけ下されば

天日海塩もお送りしますので

お気軽にどうぞ

 

ここまでお読みいただきまして

ありがとうございます

 

感想やご意見

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嬉しいです

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カラダに水と塩は必要不可欠です

 

高血圧と塩分には関係がありません

低血圧の人に

「塩分をいっぱい摂ってください」

と指導しませんよね

 

減塩はあなたの不調の原因のひとつかもしれません

 

食卓塩や精製塩は純度が高すぎるので

カラダに良くありません

にがりを含む塩が良いのですが

ほとんどの塩はその製造過程で

加熱して乾燥させます

 

すると塩の中に含まれるミネラル分は

死んでしまいます

 

【からはだふくらか】で扱っている

天日海塩は

その名の通り

天日で乾燥させたミネラルが生きている塩です

 

湯船に入れたり

洗顔に使ったり

 

スイカやトマトにかけるように

コーヒーやビールに入れるのも

オススメです！

 

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