野口体操：形は中身の変化のあらわれとして……

　野口体操の基本「上体のぶら下げ」は、立って行うものです。
　しかし、床に腰をおろしておこなう「やすらぎの動き」等々、一連の「座位によるほぐし」は、「上体のぶら下げ」の考え方と同じものです。
　クラシックバレーやそのほかのダンスなどでも、多くの方が苦労する「前後開脚」を載せてみました。
　形ではなくからだのなかで「緩む感じ」の感覚をひらきましょう。
　昨日（２月１９日）の「上体のぶら下げ対話」でも、揺れる感覚をひらくイメージとしてみていただきたい。
　形は、中身の状態が変化すれば、おのずと結果として現れてきます。
　そのときの自分のからだの条件を大切に感じ取りながら、続けてみましょう。
　私（羽鳥）自身、２６歳で野口体操をはじめた当初は、ガチガチのからだでした。外側の形を追わないことです。体の中身の変化こそ、大切に味わってみていただきたい。
　人間のからだは「やり方がよくて、続けられれば変化する」ということを今日は、お伝えしたかったのです。
　明日から、ジュニア新書『身体感覚をひらく』に戻ります。