野口体操：《 逆立ち 》 プラス -１- 壁に寄り添い逆立ち

　壁のそばに腰をかけて、からだをひねりながら逆立ちします。
　壁に寄り添うように。ひねりが有効に働くには、からだ全体が柔らかいことです。
　あとは肩がのびのび伸ばされるように。