リハビリ治療

今年に入り、緊急事態宣言、白内障手術、コロナ・ワクチン接種などで、自宅待機で運動不足が続いていた。

白内障手術後1.5月を経た７月に入り、市営プールで水泳を再開をした。→こちらのブログ

今週も市営プールに出かけ、泳いできた。夏休みで、小学生・中学生も多いが、昼ごはん時は空いており、常連さんと泳ぎを楽しめる。

クロールを泳いでいる途中に、片足のふくろはぎが痙攣した。クロールを止め、平泳ぎで何とか継続できた。

何回か平泳ぎで泳いで、その後、クロールで泳いでみた。不思議な事にふくろはぎの痛みはなく、泳げた。

翌日、足腰の筋肉、腱の張りが感じられたので、いつも通っているリハビリで、理学療法士の治療、電気低周波治療、腰の牽引を行ってきた。（理学療法士の治療は予約が必要だが、この日はたまたまキャンセルが入り、空いていた）

 

受付にはいつも通り、きれいな飾り付けがある。

腰の牽引→こちら。足のマッサージも同時にやってくれる。

中周波マッサージ機（腰・足のマッサージができる）→こちら

 

今後は、運動不足を解消するためにも、昔の記憶（→こちら）を思い出しながら「自転車こぎ」にも挑戦して見るかな？

 

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