寒くなりましたね！腰痛再発で悲鳴あげてます

今月に入り、寒くなりましたね！

この寒さが響いたのか、ステント手術後の運動不足か、腰痛を再発してしまった。パソコンに向かう悪い姿勢で、長時間作業していたのも影響していたようだ。

 

2か月前の心臓カテーテル検査（冠動脈造影）で冠動脈狭窄がみつかり、（→こちらの弊ブログ）、先月、ステントを入れる手術を行った。ステントを入れる手術（経皮的冠動脈形成術（PCI））は無事終わったが、しばらくは、再狭窄とならないように、血液サラサラの薬を飲んで、 過度の運動を避け、様子見だった。

おかげで、残念ながら水泳はしばらく禁止となった。（→こちらの弊ブログ）　これが運動不足の言い訳かな？

中国にいた折から、脊柱管狭窄症と診断され、中国鍼、整体で何とか生き延び、いろいろ苦労してきた。帰国後は、自分でもできるストレッチなどいろいろ対策を施してきた。整形外科医から処方された薬以外に、ビタミンB12なども服用してきた。

 

今回の腰痛は急にひどくなり、自分流ではだめだと思い、長距離を歩くのもきついので、自宅からすぐ近くの整形外科があるクリニックを訪ね、かってのMRI写真を持参し、見てもらった。

 

 

レントゲン写真を撮ってみたが、よくわからないと。

しばらくは、リハビリをやってみようと、腰の牽引（ふくろはぎのマッサージ付き最新式器具）と低周波マッサージを行うことになった。

 腰の牽引

 

 腰部低周波マッサージ

低周波で腰回りをマッサージするのが、意外と効いているようだ。ここ1週間続け、痛みは緩和してきた。

続けてみよう！

 

 

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