歩き初め

天候も穏やかでしたし、体調を現す指標も標準値だったので、2025年初めて歩きました。

やっぱり、体を動かした後はめしが美味かったです。だから止められん。

なお、夕方にサウナに入ったら、汗がよく出ました。呑み過ぎたか（笑）。

【今朝の身体】

体格：体重 60.8kg／体脂肪率 10.4%

RMSSD：24ms

体温：36.56℃

【今日のお稽古】Stroll

1時間31分31秒／9.41km

心拍ゾーン毎の時間：①41分12秒／②49分30秒

消費エナジー：368kcal