やっぱり走った後はご飯が美味い

だから走るのはやめられません（笑）。

 

なお、気持ち良く走るには、股関節を開くストレッチは必須みたいです。

 

【今朝の身体】

体重：60.8 kg ／ 60.4 kg

 

安静時心拍数：51拍／分

Readiness：69％

 

【今日のラン稽古】Jog & 大阪城石段×１０

1時間08分36秒／9.94km

心拍数（平均）：126拍／分

消費エネルギー量：544 kcal