![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/9f/0fb7bbef2dc93bd378184ad5b9636eea.jpg)
とりあえず、今日は筋肉痛にならなかったkanacoです(笑)
ステッパーも買ったし、今日本屋でこんな本
↑まで見つけてしまったし、期間限定2週間ダイエットをすることにしました
(期間と目標は決めた方が頑張れるので
)
「朝2分」で痩せる
ほんとかい・・・と半信半疑ではありますが、この本によりますと1週間に1キロ減るらしいので2週間で2キロ減るはず・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
とりあえず実行することは「朝2分」とステッパーのみ
食事制限ナシで行きたいと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
2週間後お楽しみに(笑)
実証されたらこの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
しますね(回し者かい!笑)
そうそう、それとは別に約1週間後、予定では1キロ減っている、28日に、突然ではありますが、LIVEをやります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
今回はいつもの祐ちゃん+ドラムが加わりパワーアップ
・・・になるはず(笑)
ドラムの岩根氏がぜひ3人でやってみたいと言ってくれ、実現した、この今回のみになるのか継続されるのかわからないトリオ(笑)
名前は「奥岩山トリオ」(Ohー!ロックマウンテンと私は読みます。声に出して読む場合は発音よくね
)
今まで私のLIVEでやった曲もドラム入りで聞けるかも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
せっかくドラムが入ることだし、私もガラッと変えて当日に挑む予定ですので
お時間のある方は聞きにきてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
11月28日(水)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
【場所】赤坂GRAFFITI
【時間】19:00スタート
【チャージ】前売:2,500円 当日:2,800円(+1drink・1food)
【メンバー】Vn.山口佳名子/Pf.奥田祐/Dr.岩根圭佑 その他、対バン3組
【お問合せ・ご予約】kanaco_co@mail.goo.ne.jp
ステッパーも買ったし、今日本屋でこんな本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book_mov.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
「朝2分」で痩せる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
とりあえず実行することは「朝2分」とステッパーのみ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
2週間後お楽しみに(笑)
実証されたらこの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
そうそう、それとは別に約1週間後、予定では1キロ減っている、28日に、突然ではありますが、LIVEをやります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
今回はいつもの祐ちゃん+ドラムが加わりパワーアップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ドラムの岩根氏がぜひ3人でやってみたいと言ってくれ、実現した、この今回のみになるのか継続されるのかわからないトリオ(笑)
名前は「奥岩山トリオ」(Ohー!ロックマウンテンと私は読みます。声に出して読む場合は発音よくね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
今まで私のLIVEでやった曲もドラム入りで聞けるかも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
せっかくドラムが入ることだし、私もガラッと変えて当日に挑む予定ですので
お時間のある方は聞きにきてください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
【場所】赤坂GRAFFITI
【時間】19:00スタート
【チャージ】前売:2,500円 当日:2,800円(+1drink・1food)
【メンバー】Vn.山口佳名子/Pf.奥田祐/Dr.岩根圭佑 その他、対バン3組
【お問合せ・ご予約】kanaco_co@mail.goo.ne.jp
でも、kanacoさん、
痩せる必要あるんですか?
十分スレンダーに見えますが・・・
ムリなダイエットだけはやめてくださいね。
ライブですが、
月末ということもあり、
たぶんダメっぽいです(><
ごめんなさいです。
今回限りでないことを期待します!
そうそう、カロリーゼロの無炭酸飲料の、
キリンのNUDA(ヌューダ)にゆず&ホップ味がでましたね!
ダイエットのお供に?!
食事制限はなしということなので、関係ないかもですが・・・
ゆずといえば、先日、横浜SOGOにある諸国銘菓 卯花墻という売り場で
http://www2.sogo-gogo.com/common/511/unohanagaki/index.html
ゆずくずゆなんてものをみつけてしまいました!
上から読んでも下から読んでも、ゆずくずゆ(笑)
それと柚子金時芋なるお菓子も見つけました!おいしそうでした!
http://www.kurio.jp/
九重もありましたよ♪
近くに行かれたときはぜひ!
(悪魔の誘い?!でも食事制限はなしということなので・・・)
実は見えないところに肉が・・・
ムリはしないようにしますね
Hi-noさん
NUDAに柚子!?
知りませんでした
ゆずくずゆ。反対から読んでも・・・ホントだ
金時も美味しそうですね
九重も飲みたい季節となりましたね・・・
柚子情報ありがとうございます
K"さん
私もそれを恐れていたんですが、今のところまだ来てません