ブログをご覧頂きありがとうございます
アシスタントの産形です！
5日間の夏休みをいただきありがとうございました!!
私は夏休みを使って名古屋の方に行ってきました
味噌カツを食べて
ナガシマスパーランドへ行ってアトラクション全制覇してきました
はじめての名古屋でとても楽しく
気分も心もリフレッシュしてきました
アリレイナ鎌倉店 予約優先制/火曜定休
0467-23-0837 フリーダイヤル 0120230837
〒248-0012
鎌倉市御成町8-5
OPEN
月 9：00～18：00
水・木・金・土・日 9：30～19：00
NAIL 水・木・土・日 11：00～17：00
ブログをご覧頂き、ありがとうございます！！
鎌倉店スタイリストの小澤です！
以前ブログでご紹介させて頂いた"糖"について
補足として、"糖"との付き合い方をご紹介させて頂きます！
糖質も、取る量と取り方を気を付ければ、頑なに拒まなくても大丈夫だと思います！
糖を取ることでダメだと言われる１つとして、急激な血糖値の上げ下げがあります。
血糖値が急激に上がったり、急激に下がったりする事で、眠気・だるさ・イライラなどに繋がると言われています。
そこで、血糖値のコントロールを上手くする事で、マイナス要因を少しでも減らしていくことが出来ます！
例えば、血糖値が上がりやすくなる食後、軽いスクワットやストレッチをする事で、血糖値の上昇を抑えることができますし、オリーブオイルや白ワインなども血糖値を抑える効果があるため、食事と共に摂取する事で血糖値をコントロールすることが出来ます！(オリーブオイルなどは、抗酸化作用もあるため、お肌の老化なども防いでくれます。)
あくまで一例ではありますが、健康に気をつけている方、美容に興味のある方は参考にしてみてください！また、より詳しく知りたい方は、ご来店された際に気兼ねなくご質問下さい！！
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
9月のお休みのお知らせです。
ご迷惑をお掛けします。
読書の秋？ 食欲の秋？ 運動の秋？
アリレイナ鎌倉店スタッフ一同
こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
今日は
新しくでる
サイコーのトリートメントの
ご紹介です！
まずコチラの
クリームをつけて
流します！！
なんやかんや
トリートメントをつけていきます！！
そして最後に
ここ大事です！！
アイロンを入れて
仕上げていきます！！
今回このトリートメントに
はいってる成分が
アイロンの熱でしっかり固定されます！！
東逗子の小澤君も
この表情
仕上がりもこの仕上がり
とても
きれいですね！！
ARIREINAでは
先行導入もしていきますので
詳しくはスタッフまで！
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いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今回は、週に２回程あるサロントレーニングの一面を紹介します。
最近は、まずはカウンセリングを練習しています。
カウンセリングとは、来店されてまず最初にお話を伺うところです。
希望を正確に理解したり、パーソナルカラー診断から似合うイメージを汲み取ったり、髪の悩みに相談に乗ったりと本当に色々あり多くの勉強が必要になものです。
残りの時間は、各自必要なものを随時トレーニングします。
セットリストのトレーニング中
時には、大事なプレゼンの仕込だったり
意外とやる事は、たくさんあります。
少し眠そうな先輩を心配する産形さん
時には、こんなトレーニングも
「江の島ラン」 ７.３キロメートルとか（笑）
ゴール直後の図
みんな達成感でいっぱいでした。
お客さまも美容師も人と人なので魅力が大事と思います。
なので色々な事をして人間力アップもとても大切なトレーニングだと思います。
多くを経験して幅のある魅力的な人間を目指していきます。
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