確かに、睡眠はとても大切。
特に22時から2時の間は、成長ホルモンが分泌される時間帯と言われていて、この間に睡眠をとることが大切。
とは言え、23時とか24時に寝ることもあるので、早寝を心掛けようっと。
そして、早起きが仕事の効率を高める時間帯となる。
電車の中やトイレ、お風呂など、ふとした瞬間にアイデアの神様が下りてくることが多い。
そのためにも睡眠はとても大切だと思う。
上手くいかないときに、相談できる人はいますか？
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