最近間隔を短くして２日に一度を目標にしたので、少し足に疲れと痛みが残るようになりました。
それでもなんとかそれに近い頻度で走れるように頑張ってます。
そのために最初の1キロはできる限りゆっくり走ってそこから少しずつ加速していってます。
そうすると意外とその後の2キロ位はそこそこのペースで行けてしまいます。
体も痛いけどそれなりに動くので、少し無理して7キロから8キロ以上走るようにしてます。
最近になってだいぶ良くなりましたが、右足のふくらはぎが痛いです。
無理せずに地道に頑張ろうと思います。
今月の目標は80キロでしたが、すでに55キロまで来ているので、出来れば90キロ以上を目指そうと思います。
