【走ったよ】久しぶりだったけどベストタイムでした。

今日はとても寒かったけどなんとか走り始めることができました。

今日もいつもの6キロコースを走りました。
最初は寒いということもあってゆっくり走ったつもりでしたが、1キロまでと2キロまでが両方5分15秒で行けてさらに3キロまでが15分を少し超えたくらいだったので3キロまでは4分半で行けてたようです。

ここまできたので頑張ろうと思って4キロまでを5分台でカバーして、さらに5キロまでも5分弱で行ったので5キロまでが25分40秒位でした。

そして、6キロを30分で行くには残り1キロを4分20秒というところでしたが、無理なのは承知で最後まで狙って行ってみることにしました。

で、結果は6キロ30分16秒でした。
最後の1キロは4分36秒だったようです。
キロ5分ペースでは行けませんでしたが、最近のベストなペースだったのでうれしいです。

ストレッチもたっぷりしたし、行きを抑えめに行ってからだをしっかり暖めたので最後までおもいっきり行けました。
これからもしっかり準備して走って故障せずに続けて行きたいと思います。