いつも楽しみにPodcastで聴いていたカンニング竹山のラジオ番組 生はダメラジオが終わってしまいました。
もともとカンニングの竹山さんが好きで(もちろん中島さんもでしたが）、iPodでPodcastを聴き始めて最初に登録したのが生ダメでした。
番組が始まった当時だったと思います。
最初はエッチな内容も多かったですが、徐々に内容も多様化してきて竹山さんの人柄も出てなかなか楽しい番組だったと思 . . . 本文を読む
昨日の夜、子供たちが寝てからいつものコースを走りました。
さすがに半袖Tシャツでは走りはじめが寒かったです。
走り出したらちょうど良かったです。
最初から快適にいいペースで走れて、1キロが5分20秒で2キロまではちょうど10分で行けました。
そこからは少し落ちて3キロ地点ではちょうど16分でした。
なかなかいいペースでした。
帰りはゆっくり走って往復で38分で走り切りました。
寒くなりかけた . . . 本文を読む