10 Most Devastating Natural Disasters
災害って世界中で常に起こっているんですよね。
10 Most Devastating Natural Disasters
災害って世界中で常に起こっているんですよね。
なちゅーか、ほんちゅーか。
私の持久力って一体全体原始的?!
って思うほど、夏になると食欲がわきあがってくる(笑)
がっつり、肉食系をばくばく毎日でも食べたいから怖い
激辛!とか焼肉とか本場のカレーとか・・・
グルメ天国神戸だから、お店には事欠かないけど、
昨日も中華焼きそばを食べながら・・・
ご飯最高!幸せ満開!!
って、いしちゃんみたいに顔にこにこしてたと思うんですね。
ご飯、とにかく夏はことさら美味しい。
当然、バテマセン
ダイエットを10~20代やりすぎて、30~40代のこの代謝の悪さかな!
お水飲んでも太るんじゃ???
酵素もあるし、漢方もあるし、瘠せなければ・・・
最近、自分に一番いい方法と言いますか?
生活のペースに合った方法として発見!
朝、お水を起き抜けにじゃーっと飲む。→お通じの為
↓
暫くして漢方を飲む!
↓
暫くして一口二口つまむ (朝ごはん)
この時点で時間差なので満腹中枢が働いています。
仕事や家事に没頭!
昼ごはんを忘れる
漢方を飲む。
ビタミンドリンクなどを飲む。
水分だけ取りながら、ガムをかんだりして仕事や家事に没頭。
暫くして、お風呂!
16:00頃に重いものをどかっと食べる。
野菜もお肉もふんだんに!
娘をお迎えに行き、娘にはきっちり食べさせる。
娘の余りを時々食べる。
お酒は好きなように。
あては、少しだけにする。
このぐらいの配分だと、本当に意識せずに徐々に減ってきますねー。
間の間食に何を取るかなんですよねー。
ちっともバテナイ。
夏は暑いけど、元気もりもりでーす。
食べてるけど、ダイエット中デース!
選挙があると太るので(ドリンクや事務所の皆さんがどんどん進めて下さる)
半月続いたら、元に戻ります
少し戻っても大丈夫な位、犬の散歩で痩せようと思う夏でした。
お腹がすいた(笑)
ちょっと体重をまた戻しにかかって居まして・・・
昨日は朝サンドと夕方スパゲティーに夜はほぼ飲んだだけ!
みたいな食事でさすがに朝方おなかがすきましたー!
で目が覚めた、と。
また8月に選挙を頂いて、ナレーション原稿と格闘中でござる。
あー、おなかすいた!
よし、今日も健康!
リフレッシュして頑張ろう!
YES!!!
VODで新着だったので、めぼしい映画もないし、
あれ?っと思ったら、中島みゆきさん初のライブ映画がw
色々変遷があって、ここなんでしょうけど。。。
歌を聴いて元気が出ましたって久しくないというか?
言葉がすーっと入ってくるいい歌作るなー!って関心。
いまさらですがw
先日、現在闘病中の桑名さんの セクシャルバイオレットNo.1と
月の明かりを歌ってみました、がんばれーってことで☆
昔のメロディーは、聞いていると揺らぐんだけど、
最近のちゃっちゃかちゃっちゃか言う音楽は、
オバンバーには、全部一緒に見えるし、
仕事の前のアップしたいときには、トークのテンポを取るのに
使いますが、やっぱり、夜ゆっくり聞くのはJAZZか力のある
落ち着いた人がいいなー。
キャリアの長いシンガーでも、努力して新しい自分の音楽性を
探している人とそうでない、1曲売れて自分の好みばかりで
新しいこと熟練することに向かわなかった人って、
ライブ映像とか見てられないですもんね。
声の出所が丹田だったり登頂部に抜け出たり
中島みゆきさんの歌唱って、体中、ころころ使いながら歌ってて
華奢なのに凄いなぁと、またまたいまさらですが素敵な映像に
酔いしれて、さて、今日もおやすみなさいm(_)m
今日は娘を映画のレディースデーなので、
”メリダと恐ろしの森”を見に行きました。
3Dも進化していて、子供はとっても喜んでいました。
ママはへルタースケルターが見たいですがw
また映画の日かレディースデーまでお預けデース☆
中島みゆきさんのコーラスの3名のシンガーさんも
めちゃ豪華なラインナップで、サックスもギターも
何見てもプロ中のプロ!で気持ちよくなりますね~♪
これなんていう歌ですか?
♪~言葉~なんて~握力がない~ってやつ
調べてみよーっと!
皆さん、おやすみなさい~♪♪♪