久しぶりにダウン(+_+)

今朝　起きたら　喉が痛かった

昨日の練習で汗をかいて　外に出て涼んだりしたのが悪かったのか・・・

夕方　半袖でいて　寒いなーと思いながらも　そのままでいたのが悪かったのか・・・

どっちもかな　

娘を学校へ送りだし　掃除、洗濯、メールチェックをしたら　サプリを飲んで横になった

私には飲めない薬が多々あって　

サプリを飲む事が多い

喉が痛くて風邪ひきそうかな？って時は　「エキナセア」とビタミン剤

あとは　濃い目の緑茶とか

高熱にならない限り病院へはいかず　今までの経験の中から対処療法を

あとは　寝るに限るかな　

今日もサプリを飲んで１時間くらい寝たら　喉の痛みが少し落ち着いた

でも　ここで動きまわったり　油断をすると

あっという間に熱が出る　

なので　今日は　この後も家でゆったりと過ごすことにしよう

夕飯もあるもので簡単に

夜も早めに寝て

明日　元気になって動けるように