過ごしやすい季節になりました。外に出てジョギングやウォーキングなど楽しみたい季節です
。でも、コンクリートなど固い地面で
かかとからつま先へ踏み出す、
同じ動作をずっと繰り返していると
だんだんと足にはストレスが溜まって
痛めてしまったり、知らぬ間に弱くなってしまいます
草地など(近所の道路では少なくなりましたが・・・)
やわらかい地面は足への負担が少なくていいです。
砂利道を歩くのも適度な圧力が刺激になります。
リフレクソロジーなど普段触れる事の無い部分を刺激するのは
足に溜まったストレスを解消するのにとても役立ちます
スタッフM
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