寒さが厳しくなりますと「足が冷えて・・・」
というかた大勢いらっしゃいます。
足の冷えは寒さだったり、自律神経やホルモンバランス乱れで
抹消血管が収縮し、
血液が良くいきわたらなくなり起こる事が多いのですが、
それとは逆に
「足がとてもほてって眠れないの」という方もいらっしゃいます。
゛ほてり゛はむくみが原因の事が多く
立ち仕事などで筋肉が疲労していたり、
余分な水分や老廃物の排出がスムーズに行われなくなった時になりやすく
そのような時には、足裏を刺激し血液の循環をスムーズにすることをオススメします。
足裏を刺激した後はふくらはぎも、よくもみほぐすといいですよ。
スタッフM
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