肩こりと力の入れ具合

最近、無意識に体のどこかに力を入れていることがわかりました。

例えば、座って本を読みながら足首に力を入れているだとか、パソコンのキーボードを叩きながら肩に力を入れているだとか、転がってスマホをいじりながら腰に力が入っているだとかです。今まで全然気がつかなかったのですが、どうやらこれが肩こりや節々の疲れの原因になっているのではないかと思い至りました。

最近は、あ、力が入っていると気づくと、意識的に力を抜くようにしています。これで肩こり解消を目指します。

カフェインレスコーヒー 効果

最近、カフェインレスコーヒーがヒット。夜、コーヒーが飲みたい時にちょうど良いんです。

ミルクたっぷりのカフェオレにして飲むのにハマっている。カフェオレの方が、更に夜は優しそうな感じがするじゃないですか？ おかげであまり眠れなくなるようなことが、なくなった気がします。スーパーでも普通に買えるようになってきたから、助かってる。以前は通販でお取り寄せしてたことを考えたら、すごく便利になったな〜。嬉しいな。

ヘアアイロンを購入

私はかなりのくせ毛です。どのくらいくせ毛かと言うと、もうパーマは必要ないんじゃないか？と言うくらいです。

なので常に髪は肩より長く、髪の毛をしばれるようにしています。なのでいつもサラサラヘアーの人たちを見るととても羨ましく思います。そこで友人の話などを聞いたこともあり、ヘアアイロンを購入することにしました。

もちろんサラサラツヤツヤまでとはいかないものの、あのくらいくせ毛だった私の髪の毛が真っ直ぐなっていることに毎回驚きです。毎回使うのは髪に良くないな、とは思うので回数は控えめにしようと思ってはいますが、まだいまは楽しさの方が勝ってしまい毎回ヘアアイロンを使っています。

日本人女性の平均的な足のサイズ

‪近頃の日本人女性の平均的な足のサイズっていくつ位なんでしょうか？

と言うのは、私は足が小さくて、22.5センチです。ブランドやデザインによっては22でもゆるいかな。と思う品もあり…。

最近はサンダルやブーツはSみたいなくくりの物も多いですが、Sでもブーツの中で足が泳ぎます泣 もしかすると今はSで23センチ位なのかな。少し前に購入したバッシュ、ある有名メーカーのものですが確かに22.5の大人の女性物でした。しかーし！前シーズンから、22.5のつくりは無くなったと店頭で言われてがっかり。あるのは女児向けと言われて更にがっかり。私はすっかり日本人女性の一般的なサイズからは、外れてしまったようで悲しいです。‬

２０１７年！毎日ウォーキングする！

あけましておめでとうございます！

今年もますます、太るのを阻止しようと今年の目標を立ててみました


「365日ウォーキング（雨天中止）」


ということで、さっそく今朝から始めてます。

朝、ウォーキングすると気持ちいいですね。おしゃれなウィンドブレーカー着て、テンションあげて家を出れば、冬の寒さもへっちゃら。日の出くらいの時間が、狙い目。まだ車も少ないし、出勤のサラリーマンがちらほらと歩いてるくらい。

くるっと町内一周して帰路につくころに、ちょうど学生さんの通学の時間。制服姿が懐かしくて甘酸っぱいなー、羨ましいなと思ったり。一日の始まりはすがすがしい気持ちでね。


毎日ウォーキングですから、雨が続くと晴れの日になってもついサボっちゃいそうなので、ここを意識してやってみます！