肩こりと力の入れ具合

最近、無意識に体のどこかに力を入れていることがわかりました。

例えば、座って本を読みながら足首に力を入れているだとか、パソコンのキーボードを叩きながら肩に力を入れているだとか、転がってスマホをいじりながら腰に力が入っているだとかです。今まで全然気がつかなかったのですが、どうやらこれが肩こりや節々の疲れの原因になっているのではないかと思い至りました。

最近は、あ、力が入っていると気づくと、意識的に力を抜くようにしています。これで肩こり解消を目指します。