肩こりと力の入れ具合

最近、無意識に体のどこかに力を入れていることがわかりました。

例えば、座って本を読みながら足首に力を入れているだとか、パソコンのキーボードを叩きながら肩に力を入れているだとか、転がってスマホをいじりながら腰に力が入っているだとかです。今まで全然気がつかなかったのですが、どうやらこれが肩こりや節々の疲れの原因になっているのではないかと思い至りました。

最近は、あ、力が入っていると気づくと、意識的に力を抜くようにしています。これで肩こり解消を目指します。

カフェインレスコーヒー 効果

最近、カフェインレスコーヒーがヒット。夜、コーヒーが飲みたい時にちょうど良いんです。

ミルクたっぷりのカフェオレにして飲むのにハマっている。カフェオレの方が、更に夜は優しそうな感じがするじゃないですか？ おかげであまり眠れなくなるようなことが、なくなった気がします。スーパーでも普通に買えるようになってきたから、助かってる。以前は通販でお取り寄せしてたことを考えたら、すごく便利になったな〜。嬉しいな。

ご飯何作ろう

最近、ふと昼ご飯は何を作ろうと考えてしまいます。

結婚し、専業主婦になったのですが、毎日一人分の昼ご飯を作るのがとても勿体無いと思ってしまいます。

朝多めにお米を炊くべきなのか、夜ご飯用にもお昼に多めにお米を炊くのかどちらが効率が良いかなど疑問でいっぱいです。また一人分を作るのは面倒であり、専業主婦の皆様はどのようにしてるのか本当に気になります。昼から夜ご飯の支度をし、昼と夜同じ食事にしたこともありますが同じ料理で飽きてしまいました。こんなときどうしたらよいのでしょうか。以上がここ最近のふと思ったことです。