１１月２３日の日記

土曜日は勤労感謝で祝日である。
午前中は何かやろうとしてもあまり体調がままならずぼんやりと過ごしていく。
昼あたりからエンジンがすこしづつかかっていく。
昼過ぎに１４時からミナミの千日亭で春風亭一朝の落語会。
朝七　たらちね
一朝　宗論
　　　妾馬
　　　中入り
　　　富久
一朝師匠は３題演じられたが、テンポよくリズミカルでよかった。
聞いていて心地がいい。
帰りに久しぶりに道具屋筋の天地書房による。
丸山真男の忠誠と反逆　３００円　マキャベリ全集でディルコルシが１２００円
あとヴァレリーと吉田茂の本を購入する。
帰りに西中島のコメダによって新聞や本を斜め読みする。
ｇｓｏｍｉａは結局　韓国側の折れることで片付く。
アメリカの介入がものをいった感じである。

11月23日の血糖値

朝　２３３
６枚切２枚
鶏肉と玉ねぎのクリーム煮
卵焼き　２個
水菜とレタスのサラダ

昼　２２１
ご飯一膳
牛肉の炒め物
オレンジ一個数

夕方　１６４
４枚切１枚
ツナ
キャベツと玉ねぎのピクルス

寝る前　１２８

ここのバタバタ気味で思うように血糖のことが書けていない。
データ自体はリブレでとっているがアプリに書き込んだりブログに上げてはいなかった。
病院で体重を　体脂肪とＢＭＩを測ると６３．４ｋｇと痩せ気味ではあるが脂肪　体幹に標準よりも３割ほど
ついていた。これは是正すべく筋トレをこなしている。
２ｋｇほど脂肪を減らしてその分を筋肉としてつけていくべく日々格闘しています。