11月８日の血糖値

朝　９２
コーヒー　６枚切２枚
昼１９９
６枚切２枚　鮭一切れ　りんご一個
夕方３１５
ミニあんぱん一個　エクレア
寝る前　９９
今日も高めの血糖が続く。
深夜に食べてしまうの原因かもしれない。
食べてしまうと深夜は３００超えてしまうことがよくある。
うまくおさえたとしても次の日に出たりしている。
運動量について新聞くばったり、このごろはストレッチや筋トレしているので
量的には問題ない。
食事をどう取っていくか。

11月８日の日記

朝刊、病院の清掃　夕刊とこなしていく。
ここ数日、血糖値が高めになっている。
昼過ぎも３６０くらいまで上がるので夕刊の配達がつらい。
若いうちなら気力でカバーできたのかもしれない。
不惑も半ばになると何をやるにせよ、時間とそのための準備がいる。
最近はスクワットとストレッチ、腹筋を組み合わせた運動を時間の合間をみてこなしている。
病院の先生も筋トレも大切であることをいっていた。
国会中継を拝見する。
立憲の福山さんの質問を聞いていたが、パフォーマンスに見えて仕方がなかった。
大学入試での英語の民間試験、記述式の試験について聞いていたが、はた目にはいいように見えても
実は本質からずれているのは見て取れる。
次の同じ立憲の杉尾さんが河井法相がらみのスキャンダルの質問、先の参議院選挙でのしこりが見えてくる。
産経は先日のバンコクでの韓国首脳との対話での写真が韓国側が無断で公表していたことを一面にしている。
最近の韓国の動きは、日本側と何とか対話の機会を伺って関係の回復を模索している。
これまで何度もその時々の政治の事情でひっくりかえされているので今更何を思うのが正直なところです。
徴用工の件にしても日韓の企業と個人の寄付金で賠償代わりにする案が韓国側から出ているが
これなら慰安婦のときはほとんど変わらない。
日本側からどうこうアクションを起こす必要はなさそうな感じである。