寝つきが悪い

最近寝付きが悪い

少し前まで
いつでも
どこでも
すぐに
寝られたのに・・・

ホントに「のびた君」に近い速度で眠っていた

最近寝返りをうって30分とか
何時間かで目が覚めるとか
今までにはない症状・・・
精神的な病を抱えているのだろうかでろーん

たぶん・・・
今までは
平均5～6時間睡眠→もう相当眠い→限界だ→寝る
であったが
最近は
お休みの日に26時～16時まで寝るなどの生活をしていたり
普段も7時間くらい寝ないと厳しい
という体力の衰えにより
日々の睡眠時間が足りているのではないかと思う

そのため、帰りの電車15分など疲れていても眠れないのかもしれない。

ちなみにお昼ごはん食べた後はすっごく眠くなり
すぐに睡眠に入り30分でぱっと良い目覚めになる

夜の寝入りが悪いってやっぱり夜更かししてるだけな気がしてきた