来日していた友人とは会えなかったけど、心療内科に通い出して、今の状況を打破するための色々な話をLINEでできた。
無事に自宅に着いたらしく
窓からの風景を送ってくれた。
そこにメッセージも。
僕はいつでも君の味方だし、僕にできることがあれば言ってね。
君なら乗り越えられる。
でもゆっくり乗り越えようとするんだよ、ゆっくり、ゆっくりと。
ありがたいな。ドイツにいつか行きたいな。
今月7日に初めて訪れた心療内科で長めの問診票をかくわけだけど、
私には書けない箇所があった。
タイトルは忘れたけど性格について☑️をいれていくものだ。
性格は15個くらいはあったと思う。
私が☑️を入れられたのは一番初めの【明るい性格】って所だけ。
そのまま次の性格を色々見てて手がとまってしまったのだ。
本当の私がどういう性格なのか分からなかった。
結局、最後の空欄に【分からない】と書き記し提出した。
最後に心の底から純粋に元気だった私はいつだろう。
先生の前で独り言のようにつぶやき
「小学生くらいなのかな、やっぱり分からない」
と、また独り言のように答えた。
きっと私は鎧を着て、鎧を使い分けていて、その鎧を脱ぐことを忘れたまま生きてきたのかもしれない。
きっと、鎧を着たまま土日は眠りつづけ、起きても動けずに、週末は引きこもった社会人生活だったんじゃないか。
またパンダのtweetにハッとなる。
Day1かはDay3までの睡眠薬を飲んだときの状況を診察で聞かれてすぐに答えられるように
簡易的にまとめた。
この３日間、すべて睡眠状況に違いがある。
まだ３日だ。統一されないのは当たり前なのかもしれない。
ただ日に日に全体的には良くなってる気がする。
中途覚醒したとき、例え導入剤でも追加していいものなのか。
これも診察で聞かないとね。
しっかり目が覚めてしまったから追加の選択をしたが
まだ眠気がすこしでもありそうなら、飲まずにベッドに入って目を瞑って眠りに戻ることが多かった。
ちなみに昨夜も悪夢はみないし
金縛りにもあってない。
寒がりな私はカフェが寒くユニクロのインナーダウンジャケット(名前は不明だけど)みたいなのを着てても寒い。
室内の温度を少しだけあげてもらうお願いをし、一度外に日向ぼっこにきた。
あったかーい。
寒がりでも夏になればちゃんと息苦しいくらい暑くなる。
わりと昔から寒がりだけど
昔から自律神経おかしかったのかも。
自律神経な気がする。
飲む必要ないのに、飲むこと自体が安心みたいな飲み方になってしまっている。
大丈夫な時は飲まないようにしないとダメね。
毎日3ミリならいつでも飲んでいいと思ってるけど、実際は誤った理解なんだよね？
それともそれであってるの？
できれば飲まないに越したことはないと思いつつ、継続的に飲むものかとも。
先生デパスに関しては特にいってなかったかな。。
来週水曜日、診療のとき聞いてみよ。