栄養不足で爪がボロボロ

栄養不足なんだろうね。

もうここ1.2年ての親指の爪に縦線が入るようになり

その溝もだんだん深くなりザラザラ。

足の爪も手の他の指もボロボロになってきた。

サプリメントやプロテイン、摂れるなら食事や、小さく食べやすいものは食べてるけど、肉、野菜、魚ゼロ。

食欲は沸いてきたから太っても栄養と健康を挽回したい。

私、会社員時代、胃下垂と呼ばれてて、私も「そうみたいなの」と言ってたけど、

実際はいつもそんなに食欲なくて皆とランチとか、とにかく人と一緒にいる時しか食べてなかった。

土日は動けずに寝てて、胃に入れてもたいしたもんじゃないし。

ダイエットしてるとも思われたくないから全部ちゃんと食べてたけど、苦痛でもなかった。

あ、そうでもない。休日のブランチは近所のカフェで食べてた時期もあった。

でも１日１食で終わりって感じ。

ダイエットしてた若い時期ももちろんあるけど、やりすぎちゃってたな昔は。

とにかく、やるならとことん、目標に対する執着とコミットが強すぎた。

それは何十年の仕事に対しても同じで、今、こんななっちゃってるから、おかしな話だわ。

帰宅

カフェの帰りにウインドーショッピングでもしようといいつつ

ビルの2階へエスカレーターで上がった途端に、気が失せてしまった。

結局自転車で真っ直ぐ帰宅。

さすがに暑く帰宅してからの炭酸水はおいしい。

パンをひとつ食べたけど普段あの量を食べないから満腹感がすごい。

デパスは飲む必要はないが、やはり家にいるのはしんどいな。

暇だし興味もてることもなく、今まで興味あったものも今は見たくない、やりたくないって状況。

帰宅して厚着からノースリーブのワンピースの部屋着に着替えて

最近つけてなかったイヤリングをつけた。

似合わないな～

なんかもう仕事のための武装のひとつみたいな思い出しかないわ。

もちろんプライベートで友人に会う時は気分の上がるアクセサリーになってたんだけど。。

あっという間に完食

パンを秒で飲んだってかんじ。

私が飲んでるレボトミンは食欲増進し太りやすくなるらしい。

でも食欲をコントロールできないわけじゃない、とのこと。

睡眠もとれ体が健康になったらお腹が空くのは当然。

ただ副作用としては、そういうものがあるとのこと。

食べたから少しプラプラとウインドーショッピングでもしてみよう。

せっかく駅にいるのだから。

ちなみにデパスは今のところ２錠、1ミリ。

IQOSは朝から14本吸ってしまってるね。

なおさら、外ブラしよう。

お腹空いた

パンはあるけど食べづらい。

食べられるけど手が伸びない。

また10%引きのカッペリーニを買って帰ろうかな。

ここのカフェでパスタも食べたい。麺類は固形物でも食べやすい。

あ～お腹空いた～。

なんでもいいから食べたい！

カフェにいると本当にお腹すく。

パンたべよ！

幸せだった日々を思い出す

家族、恋人、友人、名前も今は思い出せない誰か。

全部ひっくるめて、幸せだった日々を思い出してみた。

そしたら、それは高級なレストランでも、華やかなパーティーでも、特別な旅行でもなく

何気ない日常にこそあった。

何ともない日常の中に幸せが詰まっていた。

幼少期も大人になっても

日常の当たり前がこの上ない幸せ。

幸せって特別なことより日々の中にあるんだよなぁ。