栄養不足で爪がボロボロ

栄養不足なんだろうね。

もうここ1.2年ての親指の爪に縦線が入るようになり

その溝もだんだん深くなりザラザラ。

足の爪も手の他の指もボロボロになってきた。

サプリメントやプロテイン、摂れるなら食事や、小さく食べやすいものは食べてるけど、肉、野菜、魚ゼロ。

食欲は沸いてきたから太っても栄養と健康を挽回したい。

私、会社員時代、胃下垂と呼ばれてて、私も「そうみたいなの」と言ってたけど、

実際はいつもそんなに食欲なくて皆とランチとか、とにかく人と一緒にいる時しか食べてなかった。

土日は動けずに寝てて、胃に入れてもたいしたもんじゃないし。

ダイエットしてるとも思われたくないから全部ちゃんと食べてたけど、苦痛でもなかった。

あ、そうでもない。休日のブランチは近所のカフェで食べてた時期もあった。

でも１日１食で終わりって感じ。

ダイエットしてた若い時期ももちろんあるけど、やりすぎちゃってたな昔は。

とにかく、やるならとことん、目標に対する執着とコミットが強すぎた。

それは何十年の仕事に対しても同じで、今、こんななっちゃってるから、おかしな話だわ。