天気もいいし、エナジーもらいに頑張って外出。
カフェに行って今の私にとってを良さそうなことをネットで情報収集しようかな。
正直行きたくない、やる気でない、デパスまたしちゃおうかな。
今日の時点で1ミリ飲んでるからまだ余裕はある。
できないと思うけど読み途中の本も持参した。
だめなら帰ってくればいい。
いつでも引き返していい。
だからそうなっても、できなかったことに落ち込むなと自分に言いたい。
眠くならないように1錠投下。
はじめは何も感じず変わらなかったけど、動きやすくなった気がする。
気がする程度ね。
気持ちもネガティブがフラットに近くなるかんじ。
気がは30℃ちかくまで気温が上がるから外に出てみよう。
日光を浴びてビタミン吸収してセロトニン分泌させなきゃ。
私は骨量減少症で骨粗鬆症一歩手前なの。
ジェナゲストというホルモン剤が飲めなくなるからカルシウムとったり歩いたり骨を少しでも強くしなくちゃ。
あとすこし気持ちと体があがればな。
デパス足しちゃおう。
動くため。
デパス投下したあと、また目が覚めて６時前で寒くてベッドに戻って八時半まで寝た。
デパスは夜中の覚醒しか使用せず久々にこの時間まで寝れた。
ただ家が寒いのか、体が寒いのか、常に寒い。
そしてまた同じ幼馴染みの女の子の夢を見て１回目は小学生のとき、２回目は中高生だった。
ただの私の当時の嫉妬を呼び起こした夢だけであって彼女になにもないといいんだけど。
昔二回ほど夢見た人が亡くなったことがあった。
ただ今回は私の昔からの仲良くしつつもいつも心の中にあった彼女への劣等感だけのことだと思う。
上京してから一切連絡はとってないけど、風の噂では元気らしいし。
いや。彼女の結婚式に会ったのがほぼ最後かな。
この小さい頃の劣等感て潜在意識にあり、引き起こしてそう。
だから私はいつも必死に努力して学生も社会人も人並み以上にストイックだったのかな。
だから自分に厳しかった。
憶測だけど、分からないけどさ。
まだ寒いけど、今日は28℃まであがるそうよ。
出掛けるならノースリーブね。
私は出掛ける予定はないけど、気分が乗ったら外出てみるわね。
こんなに寒いのに28℃になるなんて。。すごい空も大変そうよね。
夜中の途中覚醒からあの後
デパス１錠足して、時間もそんなにかからず寝れました。
今夜はハルシオンのみ、もしくはハルシオンとデパスでいこうかなと思う。
それかもう中途覚醒は避けられないのかしら、今のお薬だと。
7日の心療内科に相談しよう。
初診て気が重いんだよなぁ。