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緊張頭痛きたよね
(2024-05-06 14:00:53 | メンタル記録日記)
やっぱり朝から疲れたのと緊張が続いた... -
睡眠失敗、薬追加、イライラ
(2024-05-07 01:12:35 | メンタル記録日記)
マイスリーとでぱす1づつで寝れず１時間後にハルシオ... -
デパスさらに追加
(2024-05-07 01:23:24 | メンタル記録日記)
デパスさらに追加2錠。軽いパニック。調... -
心療内科初診
(2024-05-07 07:27:45 | メンタル記録日記)
あいにくの雨。やっととれた心療内科初... -
掃除完了
(2024-05-07 08:13:11 | メンタル記録日記)
掃除にかかった時間はだいたい30分少し... -
お風呂の隙間の水垢
(2024-05-07 09:01:20 | メンタル記録日記)
もってる道具をフルに使ってキレイになった... -
あと五時間半
(2024-05-07 09:12:07 | メンタル記録日記)
心療内科まであと五時間半。耐えられない空白の時間もすでに掃除で埋めつくしさらに昔... -
瞑想うまくいかず無気力
(2024-05-07 09:41:03 | メンタル記録日記)
デパスをふたつ飲んだ。少し眠れたらいいな。無気力感と倦怠感脳やるのは体に何が起こ... -
ベランダとブランケット
(2024-05-07 10:08:09 | メンタル記録日記)
ベランダにゴザを敷いてクッションを枕にしてブランケットかけて最近遠退いていた、め... -
心療内科で話すこと
(2024-05-07 11:06:17 | メンタル記録日記)
心療内科で話すことをネットで調べ事前... -
なにか食べなきゃ
(2024-05-07 11:21:29 | メンタル記録日記)
なにか食べなきゃと思い冷凍ご飯をチンして納豆でたべようとしたけど、チンしてる途中... -
カフェに来たけれども
(2024-05-07 12:52:55 | メンタル記録日記)
外は晴れてて暑いくらい。本当に雨降る... -
食べる！
(2024-05-07 13:31:48 | その他)
食べなきゃ。空腹きてるから、ちゃんと... -
完食
(2024-05-07 13:51:07 | その他)
タバスコとパルメザンチーズをガンガンかけて完食。... -
兄に泣きながら伝えたこと
(2024-05-07 14:49:32 | メンタル記録日記)
メンタルが何十年もおかしく何十年も不眠症で心身ともに限界で会社を辞めたこと、しば... -
心療内科初診行ってきた
(2024-05-07 17:58:21 | メンタル記録日記)
私は5年前に引っ越しをし、以前薬をもらっていた病院へは片道40分弱かかる。新しい... -
寝る準備
(2024-05-07 22:34:34 | メンタル記録日記)
ベッドに入り、ベッド横の棚に薬と水を置いている。blogを書いたら寝る直前に47... -
21時間寝てしまった
(2024-05-08 21:08:03 | メンタル記録日記)
昨夜、早速処方された薬を飲んだら21時間も寝てしまった。朝7時半に一度起きるも怠... -
半分に割って飲めない薬
(2024-05-08 21:38:26 | メンタル記録日記)
調べたらデエビゴとレボトミンはピルカ... -
お風呂上がりの休憩
(2024-05-08 22:33:59 | メンタル記録日記)
眠る時間を逆算して体を少しでも疲れさせたり生活リズムをつくるためにお風呂に入って...