真鯛さばいてみましたが・・

夕方、冷蔵庫の中をみたら・・給料日前なので・・

買い物していないことにキズキ・・。

残り物で何か作ろうかな・と思い先日、旦那さんが釣ってきた

日本海の真鯛を自分でさばこうと思い立ったのです・・が・・

御覧のとおり・・何年も旦那さん任せで、めちゃくちゃに

なってしまいましたよ。

鯛のムニエルが、塩焼きに変更です。

□　鯛の塩焼き

□　モロヘイヤと納豆

□　じゃがいもサラダ

□　餃子汁？

□　ごはん（はえぬき）

血圧の高い私たち夫婦・・禁酒と食事に気をつけて約一週間。

何だか、体調もだんだんと良くなった感じ・・。

今日も・・さんまの塩焼き

昨日に引き続き、今日もさんま・・。

旦那さんの実家からおすそ分けです。血圧の高い旦那には、ちょうどいい

ヘルシー和食。最近ずーっとへルシー和食の為・・禁酒のおかげで春先より

体重が、３Ｋｇも減り始めました。このまま目標の体重まで、何とか痩せたいもんだな。

マイ実家よりもらった里いも・・粘り気のある土だれ芋。サイコーです。

最近は、８０才の父も里いもの出荷を辞めています。

ま・・農業でもチャレンジしてみっかな。だんなさんの実家も・・土地がたくさんあるので

脱サラ・・できるように計画してみよう。

今年の目標でもあったんだけど、忙しくて・・出来ずじまい。

よーし、チャレンジしてみっかな。

禁酒して・・4日目です。

最近は、高血圧な夫婦です。

酒を絶ち、健康生活を目指し始めて・・います。

これからの人生を進むにあたり・・やっぱ酒に依存しすぎでしたね。

お彼岸前にきずかせていただきました。ご先祖様ありがとうございます。

ヘルシー生活の為、体重も順調に落ち始めて・・おります。

夕食は、和食中心の食事。

□　さんまの塩焼き

□　大根おろし

□　しらす

□　肉じゃが(つゆだくでじゃが汁？）

□　ひじきごはん

人生・・まだまだ走る続けるためには、やっぱり食生活だな・・とつくづく感じました。

高血圧が気になる・・

昨日の朝は、めっきり寒くなり温度差もかなりありましたね。

体調不良！の更年期？のわたしですけど・・。

だんなさんも朝から、調子が悪くて、一旦会社に行き・・仕事の

段取りなどしてから、医者に行って来たんです。

血圧がめちゃくちゃ高く・・。

点滴して帰宅し、寝ていたんですよ。

毎日の不摂生が、気になったのでたばこと酒を夫婦で自粛です。

そんなメニューを考え・・

□　秋サケのきのこホイル焼き

□　湯豆腐

□　アスパラガス

□　納豆

よーし！この際ヘルシーに生活します。

たこ焼き作りは、やっぱりパパでしょ！

いつも、私の帰宅が遅く・・子供達とだんなさんは、

今日はお休みだったので、三人でおでかけしたらしい。

マックで、ハンバーガー食べて・・立ち読み3時間ぐらい・・？だって

さすが、だんなの子供達だなって・・。

まんが本好きな人たちです。

今日の晩ごはんは、

□　ホットプレートたこ焼き（チーズやたこ、ネギ入り）

□　鶏肉のソテー(キャベツサラダ）

明日は、早く帰って来るぞ―