高血圧が気になる・・

昨日の朝は、めっきり寒くなり温度差もかなりありましたね。

体調不良！の更年期？のわたしですけど・・。

だんなさんも朝から、調子が悪くて、一旦会社に行き・・仕事の

段取りなどしてから、医者に行って来たんです。

血圧がめちゃくちゃ高く・・。

点滴して帰宅し、寝ていたんですよ。

毎日の不摂生が、気になったのでたばこと酒を夫婦で自粛です。

そんなメニューを考え・・

□　秋サケのきのこホイル焼き

□　湯豆腐

□　アスパラガス

□　納豆

よーし！この際ヘルシーに生活します。