身体と心は繋がっている

習慣的に運動をするという事をしている今、本当に身体と心は繋がっているんだというのを強く感じています。

トレーニングを重ねる度に体幹が鍛えられ、自分の軸がしっかりしていくのが分かります。
そうなってくると日常生活でちょっと動揺する様な事があっても、以前の私だったら慌ててしまう所が慌てていない事に気付きました。
その時自分がちゃんとグラウンディングしてる事を知ったのです。

私が大好きな漫画の一シーンの表現を思い出しました。
主人公がある武術家と出会い、取っ組みかかった際こう感じるのです。
『重心が地の底にあるようだ』
『まるで地球の奥まで根を張る大木』
私が行ってるトレーニングも武術も身体を動かすという共通点があります。
自分の軸がしっかりしていなければ、動きはブレ、パフォーマンスにも影響が出ます。
そして軸を作り上げるのは自分自身。
自ずとその精神力にも軸に沿い高められいきます。

身体を動かすって本当に素晴らしい行為なんだなと私感動しました。

勿論日常的に私達は身体を動かして生きています、それとは別に意志を持って身体を動かすと確実にあらゆる事が変わっていくでしょう。

それはまさに創造の行為です。

何かを変えたい、脱却したいと思う事があれば、是非意志を持って身体を動かしてみる事をおすすめします。
直接的には関係無い事も、振り返ってみたらそこが一番のより良く生きる近道だったりします。

私自身今この選択が最高の選択だと感じています。
そしてトレーニングをしていて思うのです。
『私は『今』をちゃんと生きている！！』と。