今朝の散歩は・・・

今朝は朝の４時半に目が覚めました。

今朝の起床時の血圧は、121/69/56でした。

毎年、暑くなると血圧も脈拍も低くなるのですが、安定しているようです。

ただ、最近は、肩こりと・腰の痛み・少しあります。

朝のストレッチをして>>>５時になると朝の散歩に出かけます。

今朝も里山コースを散歩することにしました。

早朝の「里山の散歩」は・・・

私達の生命を維持してくれる「エネルギー」の源かも知れませんね。

歩いていると・足腰の痛みも、肩の痛みも忘れてしまいます。

早朝の里山の風は少し冷たくて・・・気持ちいぃですね。

坂道を登り続けます。　

約30分もあれば登れる里山ですが・あえて私は坂道を選んで歩いています。

●画像は、里山の山頂から眺める「城山＆猫山」ですね。

５時に家を出て坂道を歩き続け・山頂着は５時３５分でした。

この時間には・・・まだ誰もいません。

今朝は>６時が来ると他の2名の者が登って来られました。

昨年の夏には、６人程度は来られていたのですが・・・

最近は暑くなって来て・・・私も含めて４人程度となりました。

寂しくなるばかりですね。

山頂から眺める「讃岐富士の山」ですねー。

北の方向になります。　　　少し霞んでいました。

こちらは西の方向に見える「こんびら山」ですねー。

西の方向は>>> 明るい青空が広がっていました。

今日も暑い一日になりそうですねー。

この西の方向には<<<「西国浄土」の明るい極楽の世界があるそうです。

今朝は、ヤマガラ君の好きな「ひまわりの種のエサ」を持って里山へ行きました。

私の左手に「エサ」を置いて呼ぶと・早速、ヤマガラ君が近寄って来ます。

とても、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!・・・ですねー。

私は、右手にスマホを持って・・・写真を撮ります(笑)。

数匹のヤマガラ君が・入れ替わり・私の手のひらに止まって朝の挨拶をして

くれます。

●このヤマガラ君は・・・男の子らしい・・??

○○さんのブログに登場してくる「ココロちゃん」は女の子らしい・・

ココロちゃんも、可愛らしい・女の子です。

一度・お見合いをしたら、いいかもね(笑)。

この花は・里山の山頂へ行く途中に咲いていた、とても小さな花です。

○○さん曰く「トラオウ」の花かと思います。

間違っているかも知れません。