日付を追加しました

更新するのが飛び飛びなので，
　現在の状況と誤解されるかもしれないので，
　過去記事に日付を追加しました．

今後の記事も日付をつけていき，
　できるだけ速やかに現在進行形にしていきたいと思っています．

どうしても仕事が忙しいので，
　更新がたまにしかできません．
ふぅ・・・

リハビリ－３

２０１３年９月～

左手が自由に動かないので，握力をつけようと100均で握力用グリップを買ったりしたが，
　あまり効果がなかった．

ので，
　考えてみた．

筋力をつけるよりは，
　頭と指先をリンクさせるような運動をさせた方がいいだろうと．

で，徒歩通勤の間にできそうなことを考えた．

簡単なことで，
　親指とその他の指を順番に合わせていき，往復させていく，
　というだけのことだった．



親指と他の指を１→４と合わせていき，
　４→７と戻ってきて，１００まで続ける．


※“１”の場合はこんな感じ．


※“２”の場合はこんな感じ．

この方法のいい点は，
　親指－人差し指から始めると，
　１００回目に小指で終わる，ということだった．
　つまり，指先がうまく動かないと，
　間違っているのがはっきりとわかる．

指先に力を入れずに，とりあえず１００まで
　間違えずに続けられるようにした．
鞄をやめてリュックにして，
　両手を同時にやれるようにすると，
　左右の感覚が違うか同じかがわかりやすい．

歩きながらやっていると，若干不審者なので，
　出勤時はやらずに，帰宅時の暗い中で，
　人気のない時だけやっていた．