3Ｂ体操宮城県大会！

こんにちは)^o^(

先週３０日、
３Ｂ体操協会創立４５周年記念全国大会宮城県大会の応援に行きました

センターで活動している「３Ｂ体操愛好会」も参加
この雄姿がこれ　↓



３Ｂ体操のＢ
ボール、ベル、ベルターを使って楽しく健康作りができる体操です

４つの効果があると聞きました
①生活習慣にならないための有酸素性運動

②ロコモ予防のためのバランス機能改善運動と筋力作り運動

③けがの予防やすべての運動に柔軟性高めるためのストレッチング

④心身のリラックスと認知機能改善のためのあそびの運動

筆者も体験しましたが、遊びの要素が大きくて
楽しんでできるってとても大きなポイントです

オープニングの指導者演技…
先生もいた　小さいけど…しなやかな演技です



センターのチームも…頑張ってます



大成功
日頃からみなさん一所懸命に練習してましたね
この日、みなさんの晴れ姿がとてもりりしく素敵でした
みなさんとこの喜びを分かち合えとてもうれしく思いました

１０月のセンター祭でも発表するのでこれからもうひと頑張りです

みなさん、お疲れ様でした