センターの介護予防事業②

こんにちは

１月も残り数分
間もなく２月
最も寒そうな月です…

昨日に続きセンターの介護予防事業その②

　【毎日の体操】　
ラジオ体操です
昼下がりのひと時、ラジオ体操１・２　いかがですか
どちらもこなせばかなりのものです
センターではほぼ毎日、ラジオ体操に取り組んでいます
中には、毎日体操しているうちに体の切れが戻ってきた…という話もあり、
継続は力なり　を実感します



たまにはストレッチも取り入れ、みなさんと一緒に日々汗流しています



最近は「サザエさん体操」も取り入れました
音楽に合わせて、誰でも気軽に楽しみ、簡単に運動ができる…　
体操の時間、みなさんお待ちいたしております

センターの介護予防事業①

こんにちは)^o^(

今日も雪かきで一日が始まりました(・。・;
センターでは、高齢者の健康づくり、介護予防の取り組みについて
いくつかの教室、講話を開催しています

　【健康講話】　
加齢にともなう身体の変化を学ぶと同時に、生活の工夫、ご自身の健康管理に役立てることを目的として実施します
今年度は
６月：「栄養講和～骨粗鬆症を予防するための食事～」
　・骨の働き
　・１日３回の食事を欠かさない
　・無理なダイエットはしない
　・主食、主菜、副菜の３皿をそろえる
　・骨を育てるポイント　など管理栄養士の先生にお話いただきました

９月：「ぼけ？（認知症と物忘れ）」
　・脳とは？
　・加齢と脳細胞の減少
　・認知症とは？
　・認知症の原因となる病気の種類
　・物忘れと認知症の間
　・認知症にならないために　などのお話を聞きました

３月：「変動する血圧」
　・３月１０日実施　参加募集２月６日より

全３回の開催です
４月からの平成２８年度も３回の計画で準備中です

次回は毎日の体操について報告します

明日の映画上映会

こんにちは(^-^)/

明日、映画上映会
予定通り開催しますが…
冷え込みます(-。-;
暖房入れてお待ちしておりますが、
特に足元
暖かくして来館下さい

２月連絡事項

こんにちは)^o^(

雪かき…
腕が痛いっす(・。・;
筆者、泉区西部在住ですが、降るんですよ
しかも湿り雪ゆえ手、足、腰に負担が…歳を感じます
センターに積もった雪もだいぶ溶けました
みなさんのところはどうですか

２月の連絡事項

①会場予約
２月１日（月）９時３０分～
今回は５月分です

②節分祭
２月２日（火）１１時～
大広間で今年も豆まきします
筆者、鬼さんです
みなさんのお越しをお待ちいたしております
（豆、たくさん拾ってください）

③カラオケ開放日
２月２０日（土）１３：００～１５：００
歌いたいＤＶＤカラオケを持参で来館ください

④行政書士無料相談会
２月２５日（木）１０：００～１２：００
遺言、相続、成年後見人、許認可、困りごと、悩みごとなど
お一人３０分となります
お電話で申し込みください
今のところ１０時より相談可能です

⑤喫茶　森の泉サロン
２月２６日（金）１２：００～１３：００
コーヒーでホッと一息しませんか

⑥休館日
２月７日
２月１１日（祝日）
２月１４日
２月２１日
２月２８日

⑦教室
２月は「フラワーアレンジメント教室」を募集します
募集期間：２/１～２/１５
開催日：２月２６（金）１０：００～１２：００
春、ひなまつりをイメージしたアレンジメントとなります
市政だより２月号に掲載されます（そろそろ届くかな…）

⑧健康講話「変動する血圧」
３月１０日（木）１４：００～１５：００
２/６より受付開始です

みなさんの参加をお待ちいたしております(^・^)

センターだより2月号

こんにちは)^o^(

雪、続きますね…
昨日、晴れだったので雪かきをしっかりやり　よしよしでしたが…
また積もってました(・。・;



雪かきが続くと腰やひじに負担がかかります
決して無理をしないでください

センターだより２月号を発行しました
ぼぉ～～っとしてたら…一日遅れての掲載となりました<(_ _)>

下記よりご覧ください　↓

センターだより２月号