サマーカットしてもらいます⤴️
モフモフのチワワも可愛いけど
サマーカットのチワワも可愛いです😍
一匹で2度楽しい❤️
同じワンコさんです😍
クロたんはこのようにスッキリしましたが
私の方はゆるゆるダイエット続行中。
なかなかスッキリとはいきません💦
減らない😭
体重が減らないです😭😭😭
停滞してます💦
だいたいいつもこの辺りで
ヤーメタ😅ってなるんだけどね💦
今回は目標があるから簡単には諦めませんよ❗️
朝ご飯
はちみつヨーグルトブルーベリー
ゆで卵
昼ごはん
玄米入り白米80g
煮豚丼
夜ご飯
玄米入り白米80g
白菜豆乳スープ
塩鮭
きゅうり塩昆布
インゲン胡麻和え
食事はタンパク質を意識して。
白米を玄米入りにしてます。
間食はナシ。
運動は ダンス45分
筋トレストレッチ60分
サウナ60分
明日の朝は体重減ってるかなー
頑張ります😊
