今年もサマーカット🥰

蒸し蒸しとしたこの時期に毎年

サマーカットしてもらいます⤴️

モフモフのチワワも可愛いけど

サマーカットのチワワも可愛いです😍

一匹で2度楽しい❤️

同じワンコさんです😍

クロたんはこのようにスッキリしましたが

私の方はゆるゆるダイエット続行中。

なかなかスッキリとはいきません💦

減らない😭

体重が減らないです😭😭😭

停滞してます💦

だいたいいつもこの辺りで

ヤーメタ😅ってなるんだけどね💦

今回は目標があるから簡単には諦めませんよ❗️

朝ご飯

はちみつヨーグルトブルーベリー

ゆで卵

昼ごはん

玄米入り白米80g

煮豚丼

夜ご飯

玄米入り白米80g

白菜豆乳スープ

塩鮭

きゅうり塩昆布

インゲン胡麻和え

食事はタンパク質を意識して。

白米を玄米入りにしてます。

間食はナシ。

運動は　ダンス45分

筋トレストレッチ60分

サウナ60分

明日の朝は体重減ってるかなー

頑張ります😊

50代の専業主婦のファッション問題

仕事は主婦業を真面目にやってます（笑）

だから堂々と趣味のダンスやゴルフを

しています👍

オシャレも好きです。

義理の母からは　アンタは若造りや❗️と

言われますが　好きな服を着てます。

あまり若すぎるのは痛々しいから

自分ではセーブしているつもり😅

でも　もっと自由でいいのかも。

もうオバさんだし、、、なんて

思わないで　どんどん好きな服を

着ればいいよね⤴️

今日は皮膚科に行く日。

そんな日のコーデです😊

レインボーカントリー倶楽部

ずっと前から約束していた友人夫婦と

ラウンド⛳️

前回は雨☔️で流れたの😭

今回も時期的に心配したけど

曇空で涼しく快適に回れました⛳️

レインボーカントリー倶楽部は

東名秦野中井インターからすぐ🚘

会員制でキャディーさん付き。

快適に楽しめます。

ここに来るとゴルフは紳士淑女の

スポーツなんだなーと改めて思います。

ゆるゆるダイエット中なので

ゴルフランチは鰆の西京焼き定食。

大海老天丼を食べる夫が羨ましい😅

レインボーカントリー倶楽部は

本当に綺麗なコースです。

戦略性があり飽きません。

パーもボキーも取れたけど

顎の高いバンカーに捕まり

苦戦しました。

またチャレンジするぞー❗️

今月のネイル

いつもお世話になっている

銀座のネイルサロンへ。

田中みなみさんがこんな色の

ネイルで素敵だったので

真似しました😊

ネイリストさんとのお喋りも

楽しみ⤴️

若い方々と話すと色々刺激があって

良いですね🙆‍♀️

ランチは魚久さん。

魚久さんの西京焼きが大好きです。

白米がすすむー

ゆるゆるダイエット中だけど

外食もお魚だと罪悪感が薄れますね😅

お米も一粒残さず頂きました。

ごちそうさま😊

外食って太りますね🥹

ゆるゆるダイエット続行中です。

娘が遊びにきて近所のイタリアン

イルパチョコーネに行きたい❗️って

事で家族で久しぶりに行ってきました🇮🇹

スパークリングワインと共に

カルパッチョ

ビスマルク。

すごく美味しい❗️

一切れでグッと我慢😅

ポルチーニ茸のクリームパスタ

すごく美味しい。

フォーク2巻きでグッと我慢。

この後ティラミスを一口だけ。

結果体重は元に戻りました🐽

自分ではかなり抑えたつもりでも

イタリアンはオリーブオイルタップリ

だからね💦

本当に外食して酒を飲むと太る。

運動してバランスの良いお家ご飯を

食べれば痩せます。

わかってるんですけどねー💦

体は正直です。