足が・・・

昨日、夕方からやたらと足がだるくなりました


夜、ふと自分の足を見ると。

足首、太っ！！！

いや、元々細くはないですけどね

それにしても、思いっきり浮腫んで象足になってますがな



そう言えば、足のむくみに効く膝下までのソックスがあったな～と引っ張り出してきて、お風呂上りに履きました。

このソックス、数年前にふくらはぎの肉離れの時に買ったやつなんですね～

肉離れで内出血したらしく、その血が下がってきて足首あたりに溜まった状態になって、足首パンパンだったんですよね


で。

このソックスを履いて寝たら、今朝は足首スッキリ

相当浮腫んでたんだな～



やっぱり、運動不足ですかね






そうそう。

先日、法事があって久しぶりに従姉妹達と会ったのですが。

小学校の先生をしている従妹が、万歩計をつけてみたら毎日15,000歩くらい歩いてて、自分でもビックリしたって言ってました

私なんて、たまに夫と出かけて歩き回って、すっごい疲れた～って時でも8,000歩くらいです

普段は測ったことないけど、1,000歩とか2,000歩くらいしか歩いてないんじゃないかなぁ・・・

どこに行くにもクルマじゃないと移動できない田舎だから、意識して歩かないとダメですね