今朝は
台風4号の影響で
朝練はローラー台じゃ
走行データ：開始 5:21:19
距離 40.4㎞
正味走行時間 1:02:07
正味時速（平均／最高） 39.1／45.3
ＣＡＤ（平均／最高） 89／95
ＨＲ（平均／最高）140／149
消費カロリー 635kcal
累計走行距離：8月 240㎞（C=45.4+D=195.0）
2010年 4,044㎞（C=750.6+D=3293.7）
Cinelli 3,369㎞
De rosa 5,289㎞
スニーカーも、紐が面倒じゃね
ＮＨＫのテレビで放映された「Ｕ－Ｌａｃｅ」
イオン宮崎のムラサキスポーツで購入
ゴム紐なので脱着が楽ち～ん
走ったりせんちゃから、一番上もゴム紐だけにしてみよかな？
昨夜は
休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
今朝は
定番茶がゆ
弁当は
大福豆甘煮入り
台風4号の影響で
朝練はローラー台じゃ
走行データ：開始 5:21:19
距離 40.4㎞
正味走行時間 1:02:07
正味時速（平均／最高） 39.1／45.3
ＣＡＤ（平均／最高） 89／95
ＨＲ（平均／最高）140／149
消費カロリー 635kcal
累計走行距離：8月 240㎞（C=45.4+D=195.0）
2010年 4,044㎞（C=750.6+D=3293.7）
Cinelli 3,369㎞
De rosa 5,289㎞
スニーカーも、紐が面倒じゃね
ＮＨＫのテレビで放映された「Ｕ－Ｌａｃｅ」
イオン宮崎のムラサキスポーツで購入
ゴム紐なので脱着が楽ち～ん
走ったりせんちゃから、一番上もゴム紐だけにしてみよかな？
昨夜は
休肝メニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ
今朝は
定番茶がゆ
弁当は
大福豆甘煮入り
あれは全くこける心配はなさそうなので、あたしはあれの方が安心です。
下駄を履いていたので下駄のままこぎました。
途中あたしの欠点である足首の使い方の改善の為、りんりんの社長に両足首にガムテープを貼られての練習でした
１０分位でしたが汗びっしょりでした
やはりあれは買いですね
良かったですねえ～
しかし下駄とは
固定式は安全ですよね、ただ後輪タイヤが減るので
練習用タイヤを付けたホイールに取り替えて乗る人が多いようです。
辛い事があった宮崎県民の星です。
ＯＢには 黒木 知宏（元ロッテ）、草野 大輔（楽天）がいますね。
彼らも心から喜んで入ると思います！
超高校級の選手もおらず、地味なチームですが、のびのびと戦ったのが
良い結果を生んだのでしょう。
次回の仙台育英も同じようにラッキーな結果で勝ったチームなので
また接戦になるんではないでしょうか。
ここで勝ったら、興南相手でちょっと苦しいですが、去年も都城商が
３勝もしたので、意外や意外な結果かも・・・