ランニングです。

今日は150分ランニング
上半身の筋力
1キロ６分くらいで約24キロゆっくり走った。

今年はランニングを昨年より
早い時期から積めている。
昨年は膝を痛めてランニングで
充分なトレーニングを積めなかった。
しかし、今年は4月スキーからランニングへの移行が順調でランニングのスピード練習も積めている。

明日はランニングでスピード練習
ガンガンと追い込みます。