15キロフリータイムレース

今日は午前に180分のスケーティング
その中で15キロのタイムレースをした。

スピード練習の一環で試しにレースしてみると良好な点もあるけど、改善を要する点も多く出てくる。

これを定期的に行って改善点を改善して、少しづつ、しかし着実にステップアップしよう。

午後は90分ゆっくりとクラシカル。

というわけで久しぶりに1日ガッツリとトレーニングを行えた。こういう日は身体も疲労するからストレッチを怠れない。
普段は中々出来ないけど、時間取れる日こそ、ちゃんと伸ばすところ伸ばしていきたい。

板橋