そろそろ夏です。

6月も半ばになりました。
今年度に入ってからもう2ヶ月半。
オフシーズンのトレーニングを始めて
2ヶ月半ということになります。

僕は時期でトレーニング内容を大きく左右はしないので、4月、5月も強度の高いトレーニングには取り組んでいる。
本当は夏場に向けて段階を踏んで行くのがスタンダードだが、僕にはあまり適していないので、年間通して同じような強度で取り組むように心がけている。その中で時期によっては休養を組み込みながらトレーニングを組み立てている。

最近はトレーニング内容もノートに1ヶ月の計画を書いている。もちろん計画通りに行かないこともあるが、僕にはまず計画を立てることが大事だ。
自分には何が足りないか、
自分はどんな能力が欲しいかと考えると
トレーニング内容はすぐに思い付く。
その思い付いたトレーニング内容が全てが全て正しいなんておこがましい事は言えないが、僕には自ら計画を立て自ら取り組む事が大事なのだ。

自分を分析し、
改善点を見出し、
トレーニングを計画し、
競技力が上がったか反省して、
また改善する。

当たり前のことを書きました。
そんな当たり前のことをこの歳で走るからこそ大事にしたい。

板橋