脳梗塞、心筋梗塞の予防を考えてみました。

この寒い時期に脳梗塞、心筋梗塞で具合が悪くなる方が近くに多かったので、
何となくネットサーフィンをしていろいろみていました。

総コレステロール、中性脂肪、HDL、LDL、善玉コレステロール、
悪玉コレステロールなど、脂質代謝の項目が多くでてきます。

何となくネットで見ているだけなので、
これといって定まったことではないのですが、

EPA（エイコサペント酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などの
不飽和脂肪酸の効果が多く書かれています。

動物用のこれらのサプリメントも出ています。

動物に関しては脂質代謝などがヒトと違うため、
大きく取り上げられることは少ないのですが、
今後研究が進むといろいろなことがわかってくるかもしれません。

私も学生のころ、黒毛和種の脂質代謝の研究発表をしたことがあります。
いろいろなことが体の中でおこっていて、
さし、霜降りの肉の入るメカニズムなどをみていました。

何となくネットサーフィンをして、食生活を改めないといけないなと思いました。
魚中心の食生活は大切なんだなとか卵の黄身はコレステロールが高いので、
1日1個くらいに抑えないととか、思いました。

寒い時期は飲水が減って血液がドロドロ脱水しやすいので、
こまめな水分補給をしてください。
血液がドロドロすると血栓ができやすくなり、
結果それが血管を塞ぐと脳梗塞、心筋梗塞を起こしてしまいます。
風呂場の寒い場所への急な移動なども血管の収縮が悪影響を起こしやすいです。

皆様お気をつけお過ごしください。
そして今日古希を迎えた父へ、
寒さが続きますが、お身体にお気をつけ元気でお過ごしください。