ダイエットに便秘に運動後に良い飲み物！！

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ダイエットに、便秘に、リラックスに最適な飲み物の選び方



チョコレートミルクは運動の後に最適（参考記事）で、生姜茶は、吐き気、喉の痛み、乗り物酔いによく効く（参考記事）らしい──。

場面や状況によって、効果のある飲み物がそれぞれあります。『Greatist』には様々な場面においてあなたの飲むべきものをまとめた、素晴らしい記事が投稿されていました。



以下がいくつかの例です



体重を減らすには、緑茶・グレープフルーツジュース／世界で最もよく飲まれている飲み物である緑茶は、（1日に4杯も飲めば）代謝を少し良くし、体重をコントロールできます。グレープフルーツジュースも体重を減らす事が出来ると証明されており、グレープフルーツ1/2個を毎回食事と共に摂ると、ジュースのみの摂取よりも大きな効果があります。 便秘には、アロエ／もしもお通じが良くないのなら、アロエ飲料を試してみて下さい。アロエは便通を促進する効果があります。オオバコ（食物繊維）のパウダーをたっぷりの水と共に摂取するのも、体調を良くさせます。 精神を落ち着かせるには、レモンバームティー／本草を熱湯に浸けたレモンバームティーは、イライラを抑える事が出来ます。一般的にティータイムは血圧を下げると証明されています。