錆も出るし、油圧系も傷んでいる
実は、自らの知識不足により傷めてしまった
体の柔軟性を保とうと、朝飯前にYouTubeでストレッチ再生しそれを見ながらやっていた
左膝を曲げると痛みがあり、それを治そうと無理にやっていた
結果からするとそれは逆効果となり
左膝悪化させてしまった
正座が出来ない
だましだまし使っていましたが、ゴルフで歩いたからか痛みがひどくなり
自宅近くの整形外科調べて行ってみた
予約制でなく先着順のところ
「どのくらい待ちますか？」
１時間以上かかるという返事
なんと、呼ばれたのは2時間20分後でありました
1時間以上に間違いないのだが・・・
土曜日なので普段より少し多いとは言っていた
整形外科にお世話になっている人たくさんいますねぇ
診察、レントゲン、診察
ヒアルロン酸注射やってもらった
3時間半かかった！
本を持って行って正解だった♪
変形性膝関節症の初期か
日常生活の注意点（予防）
・ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を強化する ← これ、やります！
・肥満であれば減量する ← これは大丈夫
・正座を避ける ← もうできません（汗）
・膝を冷やさない（クーラーなど注意） ← はい！
・洋式トイレを使用する ← はい、和式トイレはもうできません
・急に痛むときは冷やすが、慢性化したら温めて血行よくする ← 了解しました！
ポンコツ部品をメンテナンスしながら走らせるしかありませんね
あなた様もお気をつけくださいませ
本日は半年に一度の検診
大学病院泌尿器科
膀胱内視鏡を入れます
画面を医師と一緒に確認します♪
