マダム路子のブログ 

昭和・平成・令和を生きて!
https://www.madam-michiko.com/

マダム路子の元気長寿の魅力学#夫婦の健康バランス!

2024-08-05 22:41:10 | 元気長寿の魅力学
マダム路子の元気長寿#夫婦の健康バランス!

80歳を過ぎた夫婦が、日々仲良く、快適に長寿を喜びと感じて
生きるのは、なかなかに難しい。

特に健康レベルが同等であればいいが、そうもいかないのが人生!

健康上の不均衡をどのように調整していくか。

元気長寿でありたければ、夫婦の健康バランスは大きなテーマ
元気長寿の魅力学での研究テーマでもあります。








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マダム路子の元気長寿84歳でもIT知識が必要ですわ!

2024-08-05 21:58:23 | 元気長寿の魅力学
マダム路子の元気長寿84歳でもIT知識が必要ですわ!

先日はレストランでロボットのお運びさんやってきたので、ビックリ!
税務署に出向けばスマホでの「e-Tax」を教えられました。
打ち込みがややこしいとは思いましたが、来年からの税務処理は

コレでいくしかないと思いました。

後期高齢者でも殆どがスマホ決済をできるのですかと質問。
自分でできるのは10人ひとりくらいとか。

だから振り込め詐欺などにアドレスを渡してしまい、被害を受けるのかとも。
便利だけれど、怖い社会を見据え生きなきゃならぬと実感!やれやれですわ





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マダム路子の元気長寿#過去の体験で創られる今のわたし!

2024-08-05 21:44:11 | 元気長寿の魅力学
マダム路子の元気長寿#過去の体験で創られる今のわたし!

確かに過去はもどらない!だが、過去が無くては今がない!
自分にとって、良くても悪くても過去は日々次の体験に重ねられて行く。

それをことさらに強く感じたのが80代になったときからです。
74歳。このフォトは10年前の私。
10年間に世界も日本も私も大きく変化。

年を重ねる年月が長くなった。しかし、元気で自立した生活を
送る事が難しくなっています。長寿で生きてはいても寝たきりになる
人口は増加の一途!



これからも、世の中の動きはスピードアップされていくだろう!
「元気長寿」でいる事がなかなか難しいと84歳になった今、
身心を引き締めているわけですわ。



https://www.youtube.com/watch?v=gkuWvGgKh1U

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マダム路子の元気長寿同級会で感涙!

2024-08-05 21:25:10 | 元気長寿の魅力学
マダム路子の元気長寿・83歳の同級会での感涙!

私は、2024年4月18日に麹町小学校の同級会に参加しました。
体調も悪く参加意思は保留にしていたのですが、何度か電話を受け出席。

理由は小学校で83歳の年代が集合できるなどは、最後になるかと
思ったから。もう一つ理由はずっと会えなかった友人が出席と聞いたからでした。



私が会いたかった友人は、6年生で転入してきたK子さん。
最後の1年は、私とK子さんは机を並べ、私の家にも遊びに来ました。
戦後復興期の小学校は年々編入してくる生徒が多数いました。

しかし、6年生の編入は珍しくK子さんは不安だったようです。
私は編入生キラ―(守るほうで)ですぐに近づき仲良くなり、

他の生徒たちから子どもっぽいイジメ(やはりありました)から
何かとフォロして守ったのです。

フーフ言いながら遅れて会場につくと後部座席にK子さん隣席が空いて

いたのでそこに座りました。これは、K子さんが私に会うからと折り紙で作った小箱とこれも手作りの袋。

「趣味でこんなことしているので品川さんに渡したかったの。でも失礼かしら」私は、胸が熱くなりました。喜んで頂きました。
茶色の袋はハーブを育て自分で作ったハーブティを全員に配布。

71年前に卒業した同級生当時95人が在籍。今回の参加は20人。
後日、K子さんの娘さんから連絡が入り、今後は当FBやユーチュブに
母を登録しましたので「品川」さんの活躍を拝見させて頂きますと。
再び私の胸は熱くなりました。




https://www.youtube.com/watch?v=gkuWvGgKh1U


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マダム路子の元気長寿#体づくりと「老い」の自覚!

2024-08-05 20:24:38 | 元気長寿の魅力学
マダム路子の元気長寿#体づくりと「老い」の自覚!

私は体づくりは10代の「女優志願」当時から心がけていました。
年を重ねトーンダウンしながら、それなりに鍛えることは
続けてきました。しかしですね。

どんなに鍛えても「体」は「老い」への歩は止まらないという
結論に行きつきます。残念ながら、、



できることは、体の鍛錬や鍛えることでどれだけ「老い」を
先伸ばしにできるかにあります。









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マダム路子・84歳を迎える前にしてきたこと!

2024-08-05 19:53:01 | 元気長寿の魅力学
マダム路子・84歳を迎える前にしてきたこと!

1999年1月に一般社団法人国際魅力学会を創立。
2021年目に休眠届を提出。(コロナ感染状況を鑑みて)

2022年にマダム路子の魅力研究所をオンラインで設立。
ホームページもリニュアール。

当研究所は次世代に魅力学・魅力人育成を継承の意図を持ち

立ち上げました。これも、私の終活のひとつです。

マダム路子の魅力研究所
https://www.madam-michiko.com/




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マダム路子84歳・美体型維持で成人病に勝つ

2024-08-05 11:50:10 | 元気長寿の魅力学
84歳からでも健やかで美しい体型維持に挑戦するわよ!

私が「健康」維持に正面から向き合ったのが40歳になってからでした。
離婚から5年。大家族を支えて行くには病気になどなっていられません。

それは常に意識していることでしたが【40代】になりより元気な体で
いようと気を使い始めたのは、明らかに30代当時と比べ「馬力」が
落ちて来たと感じたからでした。

そこで、マダム路子流のやせる法(運送・食事・入浴・暮らし方)とか、
美ボディ維持を次々に雑誌・テレビに発信、読者や視聴者の方々に参加
してもらったりしました。

それが私自身の「健康」や体型維持につながるよう50歳まで続けました。
50代から33年たちました。




84歳を迎える今、40代~50代当時と同じわけにはいきませんが、
寝たきり状態や成人病に悩まされない「健康維持」と向き合い
生活しています。70歳当時のフォト!



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マダム路子84歳・死ぬまで元気でいるための生活習慣美!

2024-08-05 11:37:23 | 元気長寿の魅力学
マダム路子84歳・元気長寿でいるための心の整理!

1940年生まれの私は、昭和・平成・令和を時代の潮流を泳いだり
流されたりしながら「魅力学」通じ、「自分魅力」と」と「他者魅力」の
追求と研究を続けて62年目を迎えました。

マダム路子の魅力研究所ホームページ
https://www.madam-michiko.com/

これから何をしていくかを考えた結果、決めました!
片岡五郎都との日々の生活の知恵や工夫の「今」を
お伝えしていくことに決めたのです。

この収録に決めてから、日々の雑多なことから、新たな発見や
見逃していたことに気が付いきました。また、相次ぐ70代や80代の
友人、知人、憧れの人々の訃報にも沢山接し、安らかなる永眠を
祈っています。

生かされている「今の自分」は、先輩方に見習い「死ぬまで現役」の
元気さを求めて行く覚悟が84歳になりますます高まっております。
心の整理をしながら収録を7月9日から開始しています。

https://www.youtube.com/watch?v=gkuWvGgKh1U

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マダム路子84歳!多くのエールに感謝!

2024-08-05 10:13:49 | 元気長寿の魅力学
マダム路子84歳!多くのエールに感謝!
ブログをお読み頂いているみなさま!ありがとうございます。
7月7日・七夕生まれのマダム路子は84歳になりました。

https://www.facebook.com/michiko.shinagawa



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